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Você já parou para pensar na verdadeira dimensão da palavra “saúde”? Não apenas a ausência de doenças, mas um estado completo de vitalidade, propósito e paz. Por muito tempo, focamos apenas na doença....
Você já sentiu aquela culpa dupla? A culpa por passar tempo demais rolando o feed, e logo em seguida, a culpa por ficar “offline” e talvez estar perdendo algo importante? Eu vivi nesse...
Eu sempre tive medo de que, se eu fosse “gentil” demais comigo mesmo, eu me tornaria preguiçoso, complacente. Que a autocompaixão era só um nome bonito para o autoengano, uma desculpa para não...
Você já acordou com a sensação de que sua bateria já estava no vermelho, mesmo depois de uma noite de sono? Aquela sonolência arrastada durante o dia, a dificuldade de manter o foco...
Você se sente constantemente dividido entre as demandas do trabalho e a vontade de ter uma vida pessoal mais plena? Aquele e-mail que chega no fim de semana, a culpa por não conseguir...
Você já se sentou para realizar uma tarefa importante, mas sua mente parecia um navegador com 30 abas abertas? Uma notificação pisca, um e-mail chega, você lembra de uma conta para pagar… e,...
Você já se sentiu preso na armadilha de pensar que, para ser produtivo, precisa estar sempre ocupado? Aquele turbilhão de tarefas, a lista interminável de “para fazer” e a sensação de que nunca...
Já se pegou pensando que a felicidade é sempre o próximo objetivo a ser alcançado? Mais dinheiro, um novo emprego, o fim de um problema… É como se a vida estivesse em modo...
Você já se sentiu como um malabarista tentando equilibrar mil bolas no ar: e-mails pipocando, prazos apertados, reuniões intermináveis e a sensação de que nunca há tempo suficiente? O ambiente de trabalho moderno,...
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