18 de outubro de 2025-
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Você já se sentou para realizar uma tarefa importante, mas sua mente parecia um navegador com 30 abas abertas? Uma notificação pisca, um e-mail chega, você lembra de uma conta para pagar… e,...
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Já se pegou pensando que a felicidade é sempre o próximo objetivo a ser alcançado? Mais dinheiro, um novo emprego, o fim de um problema… É como se a vida estivesse em modo...
Você já se sentiu como um malabarista tentando equilibrar mil bolas no ar: e-mails pipocando, prazos apertados, reuniões intermináveis e a sensação de que nunca há tempo suficiente? O ambiente de trabalho moderno,...
Você já se pegou sendo cruel consigo mesmo? Criticando seus erros, exigindo perfeição e, talvez, falando consigo de uma forma que jamais falaria com um amigo querido? A voz interna que nos julga...
Você já se pegou em uma conversa, mas sua mente estava em outro lugar, planejando a próxima fala ou pensando no que faria depois? Em um mundo cada vez mais barulhento e acelerado,...
Quem nunca se sentiu com o pavio curto, impaciente e reativo após uma noite mal dormida? Culpamos o trânsito, o trabalho, o café que não foi forte o suficiente. Mas a verdade é...
Você já sentiu que está correndo uma maratona sem linha de chegada? Aquele zumbido constante de notificações, a pressão por mais produtividade e a sensação de que, não importa o quanto você faça,...
Eu vivi por anos em um campo de batalha alimentar. A guerra era travada entre a rigidez das dietas e o descontrole da “recompensa”. Era um ciclo exaustivo: contava calorias, me proibia de...
Outro dia, meu computador travou no meio de uma tarefa importante. A tela congelou, e com ela, meu sangue. A primeira reação foi um calor subindo pelo pescoço, um impulso de bater na...
Há alguns meses, eu me peguei acordando todos os dias com a mesma sensação: corpo pesado, cabeça cheia e nenhuma vontade real de começar o dia. Eu fazia tudo “no modo padrão”: levantava,...
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