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Você já parou para pensar na verdadeira dimensão da palavra “saúde”? Não apenas a ausência de doenças, mas um estado completo de vitalidade, propósito e paz. Por muito tempo, focamos apenas na doença....
Você já se sentiu como um malabarista tentando equilibrar mil bolas no ar: e-mails pipocando, prazos apertados, reuniões intermináveis e a sensação de que nunca há tempo suficiente? O ambiente de trabalho moderno,...
A mente parece um navegador com dezenas de abas abertas? Uma para o trabalho, outra para as contas, mais uma para o que você precisa fazer depois… Essa sobrecarga mental virou o nosso...
Você já sentiu que está correndo uma maratona sem linha de chegada? Aquele zumbido constante de notificações, a pressão por mais produtividade e a sensação de que, não importa o quanto você faça,...
Há alguns meses, eu me peguei acordando todos os dias com a mesma sensação: corpo pesado, cabeça cheia e nenhuma vontade real de começar o dia. Eu fazia tudo “no modo padrão”: levantava,...
Eu lembro da primeira vez em que aprendi a dizer “não” para algo que eu não queria fazer. Parece simples, mas naquele momento minhas mãos suavam, o coração acelerou e a culpa veio...
Você já teve a sensação de estar exausto, mas sem saber exatamente o porquê? Dorme o suficiente, não faz tanto esforço físico, mas ainda assim acorda com a mente pesada e o corpo...
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