4 de novembro de 2025-
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Eu já estive lá: múltiplas abas abertas, o café como principal grupo alimentar e a sensação de que “estar ocupado” era sinônimo de “ser produtivo”. Nós vivemos em uma cultura que glorifica a...
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Você já parou para pensar na verdadeira dimensão da palavra “saúde”? Não apenas a ausência de doenças, mas um estado completo de vitalidade, propósito e paz. Por muito tempo, focamos apenas na doença....
Você já sentiu aquela culpa dupla? A culpa por passar tempo demais rolando o feed, e logo em seguida, a culpa por ficar “offline” e talvez estar perdendo algo importante? Eu vivi nesse...
Você se sente constantemente dividido entre as demandas do trabalho e a vontade de ter uma vida pessoal mais plena? Aquele e-mail que chega no fim de semana, a culpa por não conseguir...
Já se pegou pensando que a felicidade é sempre o próximo objetivo a ser alcançado? Mais dinheiro, um novo emprego, o fim de um problema… É como se a vida estivesse em modo...
Por muito tempo, minhas manhãs eram um caos: o despertador tocava, eu rolava na cama por mais dez minutos (que viravam vinte), pulava do colchão atrasado, tomava um café correndo e saía de...
Você já se pegou em uma conversa, mas sua mente estava em outro lugar, planejando a próxima fala ou pensando no que faria depois? Em um mundo cada vez mais barulhento e acelerado,...
Quem nunca se sentiu com o pavio curto, impaciente e reativo após uma noite mal dormida? Culpamos o trânsito, o trabalho, o café que não foi forte o suficiente. Mas a verdade é...
Eu vivi por anos em um campo de batalha alimentar. A guerra era travada entre a rigidez das dietas e o descontrole da “recompensa”. Era um ciclo exaustivo: contava calorias, me proibia de...
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